消灭脂肪大作战

1143 收藏
不用忍住嘴,也能快速瘦下来
创建时间: 2年前      最后修改: 1年前
15 菜谱
  • 让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

    龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

    综合评分 7.7 (1413 做过)

    佟小鹤

  • 减脂增肌的酸汤龙利鱼

    龙利鱼、海南黄辣酱、大蒜、白醋、金针菇、粉丝、小米辣、盐、青花椒、油、番茄、白胡椒、淀粉、料酒

    4 做过

    AGNES_xdm3

  • 酸汤龙利鱼

    龙利鱼柳、彩椒、金针菇、豆芽菜、黄灯笼辣椒酱、蒜末

    综合评分 7.1 (47 做过)

    小草叶子哥

  • 清淡食谱之白菜豆腐汤

    大白菜、豆腐、粉丝(可以不放)、盐、酱油、鸡精

    综合评分 7.4 (121 做过)

    醋与铁

  • 干烤菜花

    菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

    综合评分 7.7 (1209 做过)

    小白素食记录

  • 【300卡】一小时搞定三天的正餐

    #米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

    综合评分 7.9 (81 做过)

    lovelesscat

  • 「厨房实验」烤鱼饼(鱼豆腐)

    没有刺的鱼肉(罗非鱼 龙利鱼等)、生粉(淀粉)!不是面粉哦、鸡蛋、姜、油、盐、胡椒、糖、??裳∨淞?、蚝油、酱油、葱、辣椒粉

    综合评分 7.8 (211 做过)

    吃饭不喝汤会死星人

  • 锡纸烤鱼

    比目鱼/鳕鱼/三文鱼或其它无刺肉厚鱼、虾、葱姜、蘑菇squash西兰花西葫芦芦笋等块状菜、橄榄油、白葡萄酒、黑胡椒碎、盐、大蒜、罗勒叶、柠檬

    29 做过

    菲缊

  • 只留美味不留肚腩,超低卡香辣烤鱼!

    鲳鱼、生姜、洋葱、蘑菇、豆豉、花椒粉、辣椒粉、五香粉、生抽

    0 做过

    硬派健身

  • 瘦身凉拌冬瓜

    冬瓜、香菜、醋、生抽、盐、芝麻油

    综合评分 7.1 (29 做过)

    安慈

  • 软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)

    鸡胸肉、卤水豆腐(老豆腐)、葱、姜、盐、生抽

    综合评分 7.8 (502 做过)

    BoBooooozzZ

  • 红烧萝卜

    大蒜叶、白萝卜、八角、香菇

    综合评分 7.5 (431 做过)

    波若蜜

  • 泡菜减肥锅

    泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

    综合评分 7.3 (255 做过)

    熊熊de厨房

  • ysの香煎三文鱼

    新鲜三文鱼(冷冻的也行)、芦笋、黑胡椒粒、盐、柠檬、橄榄油、土豆

    2 做过

    尹小湘s

  • 鸡蛋豆腐

    鸡蛋、豆腐内酯、黑芝麻、盐、鸡精

    综合评分 7.0 (43 做过)

    AnnColor